domingo, 31 de julho de 2016

Natucor 6.7 Chocolate - Embelleze

Olá,

Vi uma tonalizante diferente e comprei. É o Natucor da Embelleze, escolhi a cor 6.7 Chocolate.

Ingredientes da Coloração Tonalizante: hydroxypropyl starch phosphate; sodium sulfate; sodium chloride; sodium perborate; Zea mays starch; hydroxyethylcellulose; 2-chloro-p-phenylenediamine sulfate; talc; toluene-2; 5-diamine sulfate; sodium benzoate; p-aminophenol sulfate; magnesium stearate; parfum; hexyl cinnamal; linalool; sodium silicate; sodium lauryl sulfate; Theobroma cacao seed powder.

Ingredientes do Natufix: aqua; ppg-5 ceteth-20; polyquartenium-7; serecin* ; guar hydroxypropyltrimonium chloride; cetrimonium chloride; hydrolyzed keratin; hydroxyethylcellulose; dmdm hydantoin; acrylamidopropyltrimonium chloride; acrylamide copolymer; hydrolyzed wheat protein; lactic acid; sodium hydroxide; methylisothiazolinone; methylchloroisothiazolinone.

*serecina é a proteína produzida pelo bicho da seda.




















Na embalagem está escrito:

"Por uma vida nova naturalmente. Há mais de 20 anos, Natucor vem ajudando milhões de brasileiras a expressarem sua escolha por uma nova beleza. Uma coloração única, sem água oxigenada e sem amônia que utiliza nutrientes de ervas, flores e frutos. Sua maneira mais natural de dar vida a uma nova mulher.

O alimento dos deuses. Os primeiros vestígios do chocolate são de 1500 A.C e vêm da civilização Olmeca, no México. Sagrado para maias e astecas, hoje o chocolate é apreciado no mundo. No Brasil, a Bahia é o principal estado produtor de cacau. O fruto concentra de cacau, fósforo, potássio e gorduras naturais, nutrientes essenciais para a resistência e a maciez dos cabelos.

Sem água oxigenada.
Sem amônia.
Sem chumbo.

Esta embalagem contém:

Coloração tonalizante - 12 g;
Natufix - Ultrafixador da cor - 6 mL;
Par de luvas e guia explicativo."

Opinião: Não cobriu totalmente os meus fios brancos. Talvez não tenha lavado direito o meu cabelo  (a oleosidade atrapalha na tonalização do cabelo) ou escolhi o tom/cor errado ou tenha deixado pouco tempo reagindo nos meus cabelos. De qualquer forma, segui o guia explicativo. Vou tentar novamente em outro momento e depois mostro.


Tchau e boa semana,

Carla

sexta-feira, 29 de julho de 2016

Ouro Preto & Mariana/Brasil

Olá,

Eu decidi ficar uns dias descansando e fui para Ouro Preto. Visite o site oficial de turismo: aqui.

Ouro Preto é uma cidade do interior de Minas Gerais e é muito famosa pela arquitetura colonial. É uma das cidades que pertencem a Estrada Real, percurso do ciclo da extração do ouro e pedras preciosas do Brasil. 

A cidade foi fundada em 1711 e hoje pertence ao Patrimônio Mundial da Unesco. Ainda é possível observar traços da cultura e língua indígena no local. Exemplo: Itacolomi.

Eu sugiro ir mais para ficar o fim de semana, pois vários passeios turísticos estão abertos nesse período.

1) Museus e Igrejas - Contam um pouco da história que aconteceu nesse período de colonização. Não abrem nas segundas feiras. Cada igreja tem um horário de missa. A Praça Tiradentes (antiga praça da Independência) é assim chamada em homenagem e construção do monumento ao mártir da Inconfidência Mineira. Alguns site:




Feira de pedra sabão.


Artesão trabalhando.
2) Pico do ItacolomiA palavra Itacolomi vem da língua tupi e significa “pedra menina”. Os índios viam o pico como o “filhote” da montanha ou “pedra mãe”. O pico pode ser visto em toda Ouro Preto (céu sem nuvens). Para chegar ao pico tem fazer uma caminhada de mais de 10 quilômetros. Leve boné, óculos escuros, filtro solar, tênis, água e lanche (frutas). A trilha é marcada, mas recomendo que vá com um guia. Tinham muitos casais na trilha do amor. Ui!


Muito comum as pedras rolarem em épocas chuvosas.


Alguns queimam a candeia para perfumar a casa.
Cachoeira em Ouro Preto
3) Trem Vale Ouro Preto-Mariana - Aberto de sexta a domingo (neste mês de julho/2016 também abriu às quintas), para o trajeto de trem de Ouro Preto até a cidade de Mariana. Dá para ver a vegetação, morros e cachoeira. Antes era uma Maria Fumaça, que foi substituída por locomotiva moderna e com visão panorâmica. No momento que passa nos túneis é engraçado ver as crianças fazerem uhhhh (escuro) e depois ahhhh (claro)!


4) Mina da Passagem - Uma das minas onde teve exploração de ouro. A descida para as galerias subterrâneas se faz com um trolley, que chega a 120m de profundidade, onde se vê um lago natural.  O vídeo mostra o trolley subindo:


Dica: Eu recomendo você acordar cedo, fazer o passeio da Mina da Passagem. Depois ir a Mariana e retornar para Ouro Preto de trem (o panorâmico). Mariana é  menor, dá para ver rápido.

Alimentação: eu recomendo uma vez na vida você comer o ora-pro-nóbis, goiabada, taioba e angu! Delícia! Tem mercearia com frutas, verduras e legumes (opção para veganos). 

Outras cidades históricas - Ouro Preto é próximo de outras cidades histórias, como: Congonhas, Tiradentes, São João Del Rey. Tem vários guias registrados no Ministério do Turismo que fazem passeios para lá. Eles ficam oferecendo do serviço deles na praça Tiradentes. 


São Bartolomeu e Lavras Novas também tem atividade turística voltada para belezas naturais, como cachoeiras.

Tchau,

Carla

sábado, 23 de julho de 2016

Spa das sobrancelhas

Olá,

Nunca fui muito habilidosa para cuidar das minhas sobrancelhas.

Para mantê-las bonitas, eu vou ao salão de beleza. Sempre ia.

Mas começaram a aparecer espaços especializados em sobrancelhas. E fiquei pensando: Por que eu gastaria tanto dinheiro para manter minhas sobrancelhas arrumadas?

Eu pensei assim, até o dia que fui ao Spa das Sobrancelhas. As atendentes são educadas e simpáticas e a forma de retirar o excesso de pelos é praticamente indolor. Não tem aquele incômodo da atendente está cuidando da sua sobrancelha e colocando peso em cima de seus olhos. A depilação é feita com pinça de aço inoxidável. Uai, bom demais. Fiquei encantada!


As fotos são simples, porque eu quero focar nas sobrancelhas:

:Antes e depois. A última foto eu passei um lápis específico para sobrancelha, para preencher e realçar de forma natural. 

A foto direita baixo está com rímel.
Algumas pessoas são mais habilidosas e cuidam da sobrancelhas sozinhas. Eu preciso de ajuda de um especialista.

O lápis que usei para preencher as sobrancelhas e realçar é da marca Beauty Color. Empresa não vegana, mas que não realiza testes em animais.


Lápis Duo para olhos e sobrancelhas - 1,1 g - Beauty Color Make up

Está escrito na embalagem:
"Olhos marcantes e sobrancelhas perfeitas. Duas pontas em um mesmo lápis capazes de produzir um look com um traçado preciso e intenso. Resistente a água. Traço preciso. Textura macia. Excelente cobertura."

Ingredientes  lápis olhos: hydrogenated palm kernel glycerides; hydrogenated vegetable oil; caprylic/capric triglyceride; hydrogenated palm glycerides; caprylic/capric triglyceride; hydrogenated palm glycerides; Rhus succedanea fruit cera; talc; tocopherol ascorbyl palmitate. Pode conter: CI77019 (mica); CI77491; CI77492; CI77499; CI77510. Cor: Marrom 02

Contém vitamina A e E, óleos (hidrogenados) e ceras vegetais (cera do Japão é uma substância obtida das bagas e e caules da árvore Rhus succedanea, nativa do Leste da Ásia.)

Ingredientes lápis sobrancelhas: hydrogenated palm kernel glycerides; hydrogenated vegetable oil; hydrogenated cottonseed oil; hydrogenated palm glycerides; caprylic/capric triglyceride; talc; tocopherol; ascorbyl palmitate. Pode conter: CI77491; CI77492; CI77499; CI77019 (mica); CI77891. Cor: universal

Contém vitamina  A e E, óleos vegetais hidrogenados (um dos óleos é o óleo de sementes do algodão).





Esquerda: lápis para sobrancelhas//Direita: lápis para olhos
Eu gostei dos dois, são bons. Mas o lápis da marca Alva Naturkosmetik é um pouco mais macio no momento de passar. Gosto de ter um lápis de cor marrom para o dia a dia. Dependendo da ocasião é um pouco complicado usar um lápis preto 7 horas da manhã.

Tchau,

Carla

sexta-feira, 22 de julho de 2016

Creme hidratante facial Açaí - Arte dos Aromas

Olá,

Estou usando um hidratante tão bom para minha pele. Ele não deixa aquele aspecto oleoso quanto um creme normal e, também, não deixa com aspecto tão seco como o gel.


Ingredientes: water; cetearyl olivate; sorbitan olivate; certified organic Aloe barbadensis extract; tocopherol acetate; Euterpe oleracea pulp extract; parfum; dehydroacetic acid; benzyl alcohol; butylphenyl methylpropional; citronellol; coumarin; linalool; geraniol.



O creme tem a cor natural meio amarelada.

Está escrito na embalagem:

“Especialmente formulado com ingredientes naturais e orgânicos da biodiversidade brasileira. Rico em antioxidantes e vitaminas, rápida absorção, deixa a pele macia e promove hidratação prolongada. 

Para todos os tipos de pele.

Modo de usar: Aplicar no rosto durante o dia.

O produto tem vitamina E, extrato de açaí, Aloe vera e derivado do azeite de oliva.

Opinião: Eu estou gostando muito do hidratante. Não tem cheiro ou corantes. A fórmula do produto contém um ingrediente orgânico a babosa/Aloe vera. Tem extrato de açaí e vitamina E, ingredientes que combatem radicais livres. É mais voltado para o uso diurno. Não oferece proteção solar (FPS/fator de proteção solar). Acho interessante você ter um hidratante facial sem FPS, pois é cansativo para a pele receber todos os dias produtos com inúmeros produtos químicos que não terão uso. Por exemplo, é muito comum nos domingos eu ficar em casa, então não faz sentido usar hidratantes caros com FPS muito elevados. É necessário dar um descanso para a pele. Achei que a formulação do produto minimiza riscos de alergia.

Tchau,


Carla 

quinta-feira, 21 de julho de 2016

Dieta e exercício reduzem sintomas da Síndrome do Ovário Policístico

Olá,


Essa foi a melhor reportagem em português que eu achei sobre SOP. Foi feita pela Cristiane Perroni, uma nutricionista. A reportagem está mais direcionada aos atletas e não para pessoas comuns, como eu. Boa leitura!

"A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é a doença endócrina mais comum nas mulheres adultas em idade reprodutiva prevalente em 5 a 10% das mulheres. Há associação com vários fatores de risco para desenvolvimento de doença cardiovascular, resistência à insulina, dislipidemia, diabetes mellitushipertensão arterial, obesidade centralsíndrome metabólica e marcadores pró-inflamatórios crônicos. Caracteriza-se frequentemente por hiperandrogenismo, que pode se manifestar por: hirsutismo (crescimento excessivo de pelos), acneseborreia, alopécia, irregularidade menstrual, obesidade e cistos ovarianos.


Podem ainda apresentar como sintomas: ausência de ovulação, excessivo sangramento durante a menstruação, ganho de peso, queda de cabelo, 30 a 60% dos casos apresentam resistência à insulina ou hiperinsulinemia (especialmente em pacientes obesas), oscilação de humor e correlação com hipotireoidismo.

O tratamento da SOP visa reduzir os sinais do hiperandrogenismo, restaurar os ciclos ovulatórios regulares e controlar sintomas da síndrome metabólica. Tratamento realizado por ginecologistas endocrinologistas, entretanto outros profissionais da área médica também acabam sendo fundamentais como dermatologista e cardiologista.
O tratamento eficaz e coadjuvante a terapia medicamentosa é adotar estilo de vida saudável. É fundamental: prática esportiva regularcontrole do peso\emagrecimentodieta balanceadaparar de fumar e reduzir o consumo de álcool. A perda de apenas 2 a 7% do peso melhora praticamente todos os parâmetros da SOP, reduzindo os níveis de andrógenos e melhorando a função ovariana.
exercício físico é fundamental para modificar a composição corporal, diminuir os riscos das doenças cardiovasculares, controlar a insulina e o peso, reduzir o estresse, diminuir a gordura abdominal. Estudos mostram que o aumento do VO2 máximo (consumo máximo de oxigênio) após treinamento aeróbico em mulheres com SOP parece estar relacionado com redução do IMC, circunferência da cintura\abdominal e relação cintura/quadril e curva de insulina.
O planejamento alimentar deve ser individualizado, estando atento a:
1 - Obesidade\sobrepeso: elaborar programa alimentar para redução do peso. A restrição energética tem sido eficaz para melhor controle da SOP
2 - Resistência à insulina: controlar a ingestão de carboidratos, dar preferência a alimentos integrais, fazer combinação de carboidratos e proteínas nas refeições intermediárias (colação, lanche...) para evitar pico glicêmico e de insulina
3 - Fracionar a dieta em 5 a 6 refeições
4 - Reduzir a ingestão de gorduras saturadas (carnes gordas, frituras, queijos “amarelos”, manteiga, creme de leite) e gorduras trans. Melhora do perfil lipídico, reduzindo LDL colesterol e VLDL colesterol (mau colesterol).
5 - Atenção a ingestão de alimentos fontes de magnésio (cereais integrais, sementes, nozes, castanhas, soja e seus produtos, melado, camarão, ostras, abacate, banana, figo, couve, espinafre) e vitaminas do complexo B (B6, B12 e ácido fólico)
6 - Avaliar a presença de anemia, que pode ser comum em mulheres com fluxo menstrual excessivo, aumentando a ingestão de alimentos ricos em ferro (carnes vermelhas, peixe, frango, gema de ovo, folhosos verde-escuros, melado, feijão\lentilha)
7 - Incluir na alimentação fibras solúveis como aveia, psillium, farinha de maracujá, biomassa de banana verde.
8 - Aumentar a ingestão de alimentos fontes de ômega 3: peixes como salmão\ atum\ cavalinha\ sardinha, farinha de linhaça, chia, castanha do Pará
O tratamento da Síndrome do Ovário Policístico deve ser feita de forma individualizada e com acompanhamento de equipe interdisciplinar: médicos, nutricionista e educador físico."

Link original aqui.

Síndrome do ovário policístico

Olá,

Fui ao médico conversar sobre a decisão de parar com o medicamento Diclin. Ele me recomendou muitos exames (check up) e, como não tenho filhos, que eu não parasse com a pílula.

E fiquei chateada sobre não mencionar nada sobre a alimentação. Se eu estou comendo muito açúcar ou não, não faz diferença, porque eu tomo a pílula contra a Sop. A pílula tem um poder milagroso, quase Matrix:


É muito estranho isso. Principalmente em sites, quando você vê recomendações complementares para Reino Unido, Estados Unidos e Austrália.  

Como somos fechados! Ainda somos antigos e arcaicos.

Eu gosto de crianças. Eu gosto de bebê. Eu não tenho medo de não ter filhos. Mas eu tenho medo de ser infértil.

Você é uma produtora de ovos. E sua vida vai terminar aos 40 anos. E partir dali será a contagem regressiva para o fim.

Decidi pesquisar mais antes da decisão de parar de tomar a pílula. Assim eu vou me sentir mais segura. É um pouco difícil fazer as coisas sem apoio nacional.

Tchau,

Carla

terça-feira, 19 de julho de 2016

Síndrome do ovário policístico

Olá,

Em 2006 eu comecei a ter muita acne. Procurando vários médicos descobrir que estava com a síndrome do ovário policístico.

Essa síndrome provoca:


  • + Crescimento anormal de pelos nas regiões do baixo ventre, seios, queixo e buço; (Wolverine)
  • + Aumento da oleosidade da pele e aparecimento de espinhas e cravos; 
Queda de cabelos; 
  • + Aumento do peso; (Blob)
  • + Manchas na pele, principalmente nas axilas e atrás do pescoço

O aumento da acne e a queda de cabelos foram os principais sintomas que eu percebi. A médica recomendou que eu usasse pílula anticoncepcional. E me fez muito medo para que eu nunca parasse de tomar: "Você ficará infértil."

Em sites brasileiros eu nunca achei muita informação diferente ou complementar ao da médica. Decidi procurar em sites estrangeiros.

O aparecimento da síndrome, chamada em inglês de PCOS, está muito relacionado a resistência a insulina. A insulina é um hormônio, produzido no pâncreas, responsável pela redução da glicose do sangue (glicemia). A insulina ajuda a transportar o açúcar do sangue (glicose) para dentro das células.

A resistência a insulina pode aparecer por causa de:

+fatores genéticos;
+obesidade;
+vida sedentária; etc.

O tratamento médico deveria começar como uma reeducação alimentar (dieta SOP/PCOS). Caso não funcionasse, a alternativa seria uso de medicamentos. O meu tratamento foi só com medicamentos (anticoncepcionais). 



Resistência a insulina ou altas taxas de glicose provocam outros sintomas como doenças coronárias, problemas na retina, hipertensão, etc. Então, é muito importante que uma dieta alimentar seja aplicada. Evitar farináceos, açúcares, alimentos industrializados.

Eu estou terminando minha cartela de pílulas. No próximo mês vou interromper a medicação. Se eu me transformar em um mutante, eu conto. Quem sabe eu me transformo numa telepata.  

Estou evitando o máximo doces, glúten e alimentos industrializados. 

É muito difícil cortar esse ciclo vicioso da medicação e adquirir uma alimentação mais saudável para trabalhadores. A falta de opções em Belo Horizonte ainda é muito grande. Acontece assim: você ao restaurante e tem arroz e feijão feito na banha de porco, salada com tabule (trigo tem glúten), muita fritura, etc. Não é fácil.

Quando conheci a alimentação saudável (mais vegetariana) acabei consumindo muita soja, pois era uma opção mais barata de suplementação de proteína vegetal. No mercado brasileiro existem outras opções como proteína de arroz e ervilha, mas não tem em Belo Horizonte e são mais caras.

A soja também não é recomendada para os casos dessas síndromes. A soja, glúten, açúcar e conservantes não são tão maus, mas no meu caso não trazem tantos benefícios. A nossa alimentação atual está muito padronizada nesses ingredientes. No caso da soja e gado está dando muito problema para populações indígenas brasileiras. Veja vídeo aqui.



Você come um biscoito tem soja, farinha de trigo (glúten), açúcar, leite, gordura (óleo) hidrogenado e conservantes. E você toma um sorvete também tem esses ingredientes. E como um pão e também tem esses ingredientes. E como uma lasanha e também tem esses ingredientes. Seu corpo vai ficando saturado disso e inchado.

As pessoas fazem comparativos sobre alimentos e proteínas. Repassam até informação errada. E isso me incomoda muito. A ideia de ser desleal não me agrada.  


Informação errada. Para cada 1 ovo tem 12,56 gramas de proteínas.
É muito cansativo ficar lendo rótulo de produtos para descobrir o que tem de saudável ou não. E na maioria dos vegetarianos acontece isso:


Virei vegetariano e engordei.
Dá um pouco de revolta quando você descobre tanta coisa ruim na alimentação, saúde pública e medicina. Acho que vou fazer minha lista... de alimentos saudáveis. Acredite: existe um Deadpool dentro de você! Minha médica tem a sorte de não ter o nome Francis



Tchau,

Carla

segunda-feira, 18 de julho de 2016

Spray para ambiente - Flor de café - Kapeh

Olá,

Eu gosto de perfumar o ambiente. Dependendo do odor os perfumes de ambiente ajudam a acalmar, concentrar, etc.






Ingredientes: Alcohol; parfum; water; propylene glycol; Coffea flower water extract*; hexyl cinnamal; amyl cinnamal; limonene; linalool; geraniol; hydroxycitronellal, citral.

* extrato certificado (sustentável)
lilás: componentes de óleos essenciais

Está escrito na embalagem: 

Perfume para ambiente enriquecido com o Extrato da Flor de Café, aromatizante e revitalizante, combinada com notas florais, musk, cítricas e aromáticas que reproduzem o delicioso perfume exalado de uma plantação de café florida.

Tecnologia Kapeh: A Flor de Café utilizada pela Kapeh para obtenção de seu extrato é originada de fazenda certificada UTZ Certified, que tem como princípio a responsabilidade social, através de produção rastreada e sustentável, com proteção ao meio ambiente e respeito ao ser humano.

Opinião: O perfume é bem doce com musk. Eu gostei da ideia de um produto com algum ingrediente sustentável. O preço não é tão elevado. Às vezes, incomoda o sustentável que não dá para comprar ($$$$$$$). Eu experimentei dois sabonetes da Kapeh. A empresa não é vegana, mas não testa seus produtos em animais e tem atitudes sustentáveis. Eu gosto dos produtos Kapeh.

O ingrediente principal deste produto é o extrato da flor do café.
Estou encantada com o Boomerang, aplicativo do Instagram. Ontem comecei a usar o Instagram... legal demais.... "uma imagem vale mais que mil palavras"! 


Tchau,

Carla