quarta-feira, 20 de maio de 2015

Chá verde - Leão

Olá,

Estou me sentindo muito cansada estes dias.

Sabe aquele efeito do cansaço e estresse: "difícil demais para acorda" e "não consigo pegar no sono"?

Estresse é isso: à noite demoramos a dormir...
...e acordar fica difícil!
Pensei que o cansaço estava relacionado às temperaturas que caíram, problemas de adaptação. Mas não é só isto, estou cansada e irritada.

Faço a mesma cara quando desligo o despertador para mais 5 minutinhos e percebo que passou 1 hora.
Eu gosto muito de ler e vi uma revista no supermercado que fala sobre alimentos contra a fadiga/cansaço.
Ainda não terminei de ler. É que eu leio e tento fazer as coisas. Nem sempre dá certo. Quando era adolescente fui fazer penteado especial que tinha nessas revistas de adolescentes e, na escola, meus colegas ficaram rindo de mim. Vergonha!

Resolvi seguir uma das dicas da revista: trocar o café pelo chá verde.

Na revista e em várias sites, o café e o chá verde são considerados estimulantes. Mas o café tem o efeito colateral de irritabilidade e nervosismo em pessoas sensíveis.

O chá verde teria o efeito estimulante, mas sem efeito colateral.

O chá verde é o nome popular da infusão das folhas da planta Camellia sinensis. É uma planta nativa da Índia e China.

Muito usada pelos orientais, o seu consumo se espalhou pelo mundo

Camellia sinensis

Camellia sinensis

Camellia sinensis

Da planta Camellia sinensis pode se fazer os chás:

1- Chá branco : não fermentado, produzido das mais tenras folhas, mais raro e caro;
2- Chá verde :levemente fermentado; 
3- Chá oolong :com fermentação mediana, basicamente ficando entre o chá verde e o preto, mas com características gustativas geralmente mais a cerca do chá verde;
4- Chá preto :bem fermentado e forte.

Existem vários mitos a respeito do chá verde, então o Conselho Inglês do Chá fez uma cartilha para tirar dúvidas. Leia mais.


Vou experimentar durante uma semana para ver se os sintomas melhoram. Eu não sei descrever sabores, mas chá verde tem gosto de chá verde. Alguns falam que tem gosto de mato.
Alimentação balanceada também ajuda contra o cansaço. Coma muito lentilha, feijão e couve que são ricos em ferro

Tchau,

Carla